войти через вконтакте вход

Рыбка в «золотой шубке»

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 95 ккал.
Белки: 10.9 г.
Жиры: 4.4 г.
Углеводы: 2.7 г.

Ингредиенты

  • 700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал
  • 2 луковицы - 77 ккал
  • 2 морковки - 66 ккал
  • 80 г сыра (у меня голландский) - 288 ккал
  • 200 г 10% сметаны - 232 ккал
  • пол-чайной ложки раст.масла для смазыв. формы - 27 ккал
  • соль, перец - 3 ккал

Рецепт приготовления рыбки в «золотой шубке»

  • Филе разрезать на порционные кусочки и обсушить. Затем посолить, поперчить и выложить в смазанную форму.
  • Сверху посыпать тёртой морковью и колечками лука. Потом залить сметаной и засыпать тёртым сыром.
  • Запечь в духовке при 170 град минут 30.

Смотрите также:

Рыбка в томатной шубке
Рыбка в томатной шубке
Рецепт приготовления рыбки в томатной шубке
Рыбка в пикантном соусе
Рыбка в пикантном соусе
Рецепт приготовления рыбки в пикантном соусе
Рыбка под сыром
Рыбка под сыром
Рецепт приготовления рыбки под сыром
Рыбка с сюрпризом
Рыбка с сюрпризом
Рецепт приготовления рыбки с сюрпризом
Рыбка запеченная с помидорами и сыром
Рыбка запеченная с помидорами и сыром
Рецепт приготовления рыбки запеченной с помидорами и сыром: идеальный ужин!
Рыбка в лимонно-чесночном маринаде
Рыбка в лимонно-чесночном маринаде
Рецепт приготовления рыбки в лимонно-чесночном маринаде
Предыдущий рецепт
Гречаники из индейки
Гречаники из индейки
Рецепт приготовления гречаников из индейки
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх