войти через вконтакте вход

Пицца диетическая без дрожжей

Категории: вторые блюда, закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 149.58 ккал.
Белки: 8.44 г.
Жиры: 2.95 г.
Углеводы: 22.17 г.

Ингредиенты

  • 500 грамм муки пшеничной обойной
  • 400мл нежирного кефира
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка соды
  • для соуса нам понадобится:
  • 350 грамм помидоров
  • можно добавить кусочек, порезанный без семян, зелёного острого перчика
  • начинка:
  • 150 грамм шампиньонов
  • 20 грамм чеснока
  • 200 грамм куриного филе
  • 100 грамм голландского сыра

  • Соус: помидоры замочить в кипятке на 15 - 20 мин. Затем под холодную воду. Очистить от кожуры, измельчить в блендере. Поставить на огонь, закипит поперчить посолить. По желанию добавить острый перец. 
  • Для приготовления теста все продукты смешиваем. Делим на три части. Одну из трёх частей выкладываем в силиконовую, круглую форму либо на силиконовый коврик. Руки можно смочить водой, потому что тесто липкое должно получиться. Ставим в прогретую духовку 180 градусов на 8 -10 минут.
  • Вытаскиваем из духовки, мажем соусом, сверху выкладываем начинку, натёртый сыр. И опять в духовку на 15 -20 мин.

Смотрите также:

Диетическая кабачковая пицца
Диетическая кабачковая пицца
Рецепт приготовления диетической кабачковой пиццы
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетической пиццы с курицей и грибами
Диетическая пицца «болоньезе»
Диетическая пицца «болоньезе»
Рецепт приготовления диетической пиццы «болоньезе»
Пицца без теста
Пицца без теста
Рецепт приготовления пиццы без теста
Пицца без теста «пальчики оближешь»
Пицца без теста «пальчики оближешь»
Рецепт приготовления пиццы без теста «пальчики оближешь»
Пицца без добавления муки
Пицца без добавления муки
Рецепт приготовления пиццы без добавления муки
Предыдущий рецепт
Мясные шарики с начинкой
Мясные шарики с начинкой
Вкуснейшие митболлы с начинкой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх