войти через вконтакте вход

Диетическая кабачковая пицца

Категории: вторые блюда, закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 62.61 ккал.
Белки: 5.72 г.
Жиры: 1.94 г.
Углеводы: 5.46 г.

Ингредиенты

  • кабачки 1 кг
  • сыр твердый 50 г
  • мука 50 г
  • помидоры 3 шт
  • яйца 2 шт
  • грудка куриная 1 шт
  • морковь 1 шт
  • молоко 1/4 стакана
  • лук репчатый 1 головка
  • чеснок 2 зубчика
  • зелень по вкусу

Рецепт приготовления диетической кабачковой пиццы

  • Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное яйцо, затем в муку, обжарить с обеих сторон, разложить на бумажном полотенце для удаления остатков масла. Протереть морковь на терке с крупными отверстиями, порубить как можно мельче чеснок, помидоры порезать на кольца, лук на полукольца.
  • Смазать противень или большую сковороду маслом, уложить в два слоя кольца кабачков одно к другому, прикрыть их слоем из вареной и нарезанной тонко поперек грудки курицы. Уложить на мясо слой из лука с морковью, далее помидоры, закончить чесночным слоем.
  • Верх диетической пиццы из кабачка с куриным филе присыпать сыром, залить разболтанным с молоком (водой) яйцом, присыпать зеленью, отправить в духовку, держать до расплавления сыра в красивую румяную и очень аппетитную корочку.

Смотрите также:

Диетическая кабачковая запеканка с творогом
Диетическая кабачковая запеканка с творогом
Рецепт приготовления диетической кабачковой запеканки с творогом
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетической пиццы с курицей и грибами
Диетическая пицца «болоньезе»
Диетическая пицца «болоньезе»
Рецепт приготовления диетической пиццы «болоньезе»
Пицца диетическая без дрожжей
Пицца диетическая без дрожжей
Отличный рецепт диетической бездрожжевой пиццы
Кабачковая пицца с помидорами и грибами
Кабачковая пицца с помидорами и грибами
Рецепт приготовления кабачковой пиццы с помидорами и грибами: польза в каждом кусочке!
Пицца из кабачков
Пицца из кабачков
Рецепт приготовления пиццы из кабачков
Предыдущий рецепт
Низкокалорийные сырники
Низкокалорийные сырники
Рецепт приготовления низкокалорийных сырников
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх