войти через вконтакте вход

Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 100.44 ккал.
Белки: 3.06 г.
Жиры: 1.76 г.
Углеводы: 18.22 г.

Ингредиенты

  • черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
  • овсяные хлопья - 80 гр
  • йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр
  • банан (один крупный) - 150 гр
  • корица и ванилин - по вкусу

Рецепт приготовления овсянки с бананом и черникой на завтрак

  • Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере).
  • Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
  • Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.

Количество порций: 2

Смотрите также:

Сладкая овсянка с бананом, черникой и грецкими орехами
Сладкая овсянка с бананом, черникой и грецкими орехами
Рецепт приготовления сладкой овсянки с бананом, черникой и грецкими орехами
Овсянка, запеченная с черникой и орехами
Овсянка, запеченная с черникой и орехами
Рецепт приготовления овсянки, запеченной с черникой и орехами
Черничная овсянка с бананом
Черничная овсянка с бананом
Рецепт приготовления черничной овсянки с бананом на завтрак
Шоколадная овсянка с бананом
Шоколадная овсянка с бананом
Рецепт приготовления шоколадной овсянки с бананом
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Рецепт приготовления здорового завтрака: запеченная овсянка
Шоколадная овсянка на завтрак
Шоколадная овсянка на завтрак
Рецепт приготовления шоколадной овсянки на завтрак
Предыдущий рецепт
Чернично-банановый смузи
Чернично-банановый смузи
Рецепт приготовления чернично-бананового смузи
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх