войти через вконтакте вход

Сладкая овсянка с бананом, черникой и грецкими орехами

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 117.15 ккал.
Белки: 2.64 г.
Жиры: 3.02 г.
Углеводы: 20.5 г.

Ингредиенты

  • 60 г овсяных хлопьев
  • 120 мл воды
  • 120 мл молока
  • 1 банан
  • 1 столовая ложка коричневого сахара
  • горсть черники и грецкого ореха

Рецепт приготовления сладкой овсянки с бананом, черникой и грецкими орехами

  • Хлопья с водой и молоком подогрейте в маленькой кастрюле, затем нарежьте туда половину банана. Все перемешайте, доведите до кипения на среднем огне и продолжайте варить, помешивая, до тех пор, пока не образуется кремовая консистенция (около 5 минут). Снимите кастрюлю с огня, перемешайте кашу с сахаром и переложите ее в миску. Украсьте второй половиной банана, ягодами и орехами.

Количество порций: 1

Смотрите также:

Овсянка, запеченная с черникой и орехами
Овсянка, запеченная с черникой и орехами
Рецепт приготовления овсянки, запеченной с черникой и орехами
Овсянка с бананом и черникой на завтрак
Овсянка с бананом и черникой на завтрак
Рецепт приготовления овсянки с бананом и черникой на завтрак
Овсянка с яблоками, орехами и корицей
Овсянка с яблоками, орехами и корицей
Рецепт приготовления овсянки с яблоками, орехами и корицей
Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом
Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом
Рецепт приготовления oвсяной каши с бананом, грецкими орехами и медом
Девять смузи с грецкими орехами против стресса
Девять смузи с грецкими орехами против стресса
Рецепт приготовления смузи с грецкими орехами против стресса
Квадраты с яблоками и грецкими орехами
Квадраты с яблоками и грецкими орехами
Рецепт приготовления веганские квадратов с яблоками и грецкими орехами
Предыдущий рецепт
Салат из курицы и свежих овощей: идеально для фигуры
Салат из курицы и свежих овощей: идеально для фигуры
Рецепт приготовления салата из курицы и свежих овощей: идеально для фигуры
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх