войти через вконтакте вход

Лосось в соево-медовом маринад

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 169.49 ккал.
Белки: 14.89 г.
Жиры: 6.88 г.
Углеводы: 11.22 г.

Ингредиенты

  • лосось (филе) 400 г
  • соевый соус 4 ст.л
  • масло оливковое 1 ст.л
  • мед (жидкий) 1 ст.л
  • чеснок 2 зубчика
  • перец чили 0,3 ч.л
  • лимон 0,5 шт
  • кунжут 1 ч.л

Рецепт приготовления лосося в соево-медовом маринаде

  • Для маринада нужно смешать соевый соус, оливковое масло, мёд, перец, добавить пропущенный через пресс чеснок и хорошо перемешать.
  • Филе рыбы режем на порционные куски и кладём в маринад. Аккуратно перемешиваем и маринуем 20 минут при комнатной температуре.
  • Выкладываем рыбу из маринада на противень, посыпаем семечками кунжута и ставим в разогретую до 250 гр. С духовку, запекаем 10-15 минут.

Смотрите также:

Курочка в соево-медовом маринаде
Курочка в соево-медовом маринаде
Рецепт приготовления курочки в соево-медовом маринаде
Цыпленок в соево-медовом соусе
Цыпленок в соево-медовом соусе
Рецепт приготовления цыпленка в соево-медовом соусе
Курица с овощами в соево-медовом соусе
Курица с овощами в соево-медовом соусе
Рецепт приготовления курицы с овощами в соево-медовом соусе
Лосось в медово-горчичном соусе
Лосось в медово-горчичном соусе
Рецепт приготовления лосося в медово-горчичном соусе
Лосось в маринаде
Лосось в маринаде
Рецепт приготовления лосося в маринаде
Печеный лосось в медово-соевом маринаде
Печеный лосось в медово-соевом маринаде
Рецепт приготовления печеного лосося в медово-соевом маринаде
Предыдущий рецепт
Домашние колбаски
Домашние колбаски
Рецепт приготовления домашних колбаскок
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх