войти через вконтакте вход

Легкий салатик

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 101.68 ккал.
Белки: 9.35 г.
Жиры: 5.69 г.
Углеводы: 2.66 г.

Ингредиенты

  • яйца - 3 шт
  • стручковая фасоль - 300 г
  • сыр - 100 г (у нас российский)
  • чеснок - 6 г
  • зеленый лук - 10 г
  • натуральный йогурт - 3 ст. л
  • оливки - по вкусу
  • соль - по вкусу

Рецепт приготовления легкого салатика

  • Куриные яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Очищенные яйца нарезать. Воду довести до кипения, подсолить. Фасоль, не размораживая, опустить в кипящую воду и варить в течение 5-7 минут. Готовую фасоль сразу охладить под струей холодной воды. Сыр натереть на крупной терке. Фасоль выложить в салатник. Сверху выдавить чеснок. Добавить к фасоли яйца и сыр. Добавить нарезанный зеленый лук, заправить салат йогуртом, перемешать. Украсить салат оливками и подавать. Вкусный, сытный салат из замороженной стручковой фасоли готов.

Смотрите также:

Легкий салатик к ужину
Легкий салатик к ужину
Рецепт приготовления легкого салатика к ужину
Сытный, но легкий салатик
Сытный, но легкий салатик
Рецепт приготовления сытного, но легкого салатика
Лёгкий и сытный морковный салатик
Лёгкий и сытный морковный салатик
Рецепт приготовления лёгкий и сытный морковный салатик
Легкий салат с сыром
Легкий салат с сыром
Рецепт приготовления легкого салата с сыром
Легкий салат с курицей
Легкий салат с курицей
Рецепт приготовления легкого салата с курицей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Рецепт приготовления легкого салата из куриной грудки и овощей
Предыдущий рецепт
Кальмары, фаршированные креветками
Кальмары, фаршированные креветками
Рецепт приготовления кальмаров, фаршированных креветками
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх