войти через вконтакте вход

Легкий салат с курицей

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 94.27 ккал.
Белки: 10.17 г.
Жиры: 4.85 г.
Углеводы: 2.57 г.

Ингредиенты

  • помидор 1 штука
  • огурец 1 штука
  • куриная грудка 200 грамм
  • соевый соус 1 ст. ложка
  • листья салата по вкусу
  • чеснок 1 зубчик
  • соль, перец по вкусу
  • оливковое масло по вкусу

Рецепт приготовления легкого салата с курицей

  • Подготовим необходимые ингредиенты.
  • Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
  • Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
  • Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
  • Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
  • Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
  • По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.

Смотрите также:

Легкий фитнес-салат с курицей
Легкий фитнес-салат с курицей
Рецепт приготовления легкого фитнес-салата с курицей
Легкий и сытный салат с курицей
Легкий и сытный салат с курицей
Рецепт приготовления салата с курицей
Легкий салат с сыром
Легкий салат с сыром
Рецепт приготовления легкого салата с сыром
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Рецепт приготовления легкого салата из куриной грудки и овощей
Легкий слоеный салат
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
Легкий слоеный салат на ужин
Легкий слоеный салат на ужин
Рецепт приготовления легкого слоеного салата на ужин
Предыдущий рецепт
Яйца пашот
Яйца пашот
Рецепт приготовления яиц пашот - просто чудо природы
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх