войти через вконтакте вход

Куриная грудка на гриле

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 119 ккал.
Белки: 18 г.
Жиры: 1.5 г.
Углеводы: 2.7 г.

Ингредиенты

  • 4 половинки куриной грудки без кожи чашки свежего апельсинового сока
  • 1 чайная ложка апельсиновой цедры
  • 1 столовая ложка свежего сока лайма
  • 1 чайная ложка тертого корня имбиря
  • 1 лук-шалот, мелко нарезанный (зеленая и белая часть, можно заменить на лук-порей или обычный зеленый лук)
  • 2 мелко нарезанных зубчика чеснока
  • чайной ложки или по-вкусу табаско или соуса чили
  • чайной ложки орегано
  • чайной ложки соли
  • чайной ложки черного перца

Рецепт приготовления куриной грудки на гриле

  • В большой миске смешать вместе апельсиновый сок, апельсиновую цедру, сок лайма, имбирь, чеснок, лук-шалот, табаско и орегано. Добавьте курицу. Закройте миску крышкой и поставьте замаринованную курицу в холодильник минимум на 3 часа.
  • Извлеките курицу из маринада, посолите и поперчите ее. Положите мясо на решетку гриля, которая находится на высоте 15-18 см от углей. Жарьте, переворачивая мясо около 10 минут.
  • Если вы готовите на кухне на электрическом гриле, время приготовления составит 5-6 минут.

Смотрите также:

Куриная грудка в азиатском стиле
Куриная грудка в азиатском стиле
Диетическая закуска из куриной грудки в азиатском стиле
Куриная грудка запеченая в кефире
Куриная грудка запеченая в кефире
Рецепт приготовления куриной грудки, запеченой в кефире
Куриная грудка запеченная в кефире
Куриная грудка запеченная в кефире
Рецепт приготовления куриной грудки запеченной в кефире
Куриная грудка с яблоком
Куриная грудка с яблоком
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!
Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под йогуртовым соусом с сыром
Куриная грудка, тушеная с кабачком и горошком в соевом соусе
Куриная грудка, тушеная с кабачком и горошком в соевом соусе
Рецепт приготовления куриной грудки, тушеной с кабачком и горошком в соевом соусе
Предыдущий рецепт
Молочный напиток с инжиром
Молочный напиток с инжиром
Рецепт приготовления молочного напитка с инжиром
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх