войти через вконтакте вход

Котлетки из курицы с яблоками на палочках корицы

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 107 ккал.
Белики: 15.95 г.
Жиры: 1.27 г.
Углеводы: 6.6 г.

Ингредиенты

  • 450 г куриного филе
  • 1 зеленое яблоко (160 г)
  • 1 луковица (160 г)
  • 2 ст. л. манки
  • 1 ч.л. карри
  • соль, перец по вкусу
  • палочки корицы
  • для панировки:
  • ржаные отруби, паприка, соль, щепотка карри

Рецепт приготовления котлеток из курицы с яблоками на палочках корицы

  • Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.
  • Добавить манку, соль, перец, карри и хорошо перемешать.
  • Убрать в холодильник на 1-2 часа.
  • Сформировать котлеты, воткнуть в каждую палочку корицы, запанировать в смеси отрубей и специй. Запекать в предварительно разогретой до 190 С духовке 10-12 минут или до готовности.
  • Я делала котлеты в аэрофритюрнице при 200С по 13 минут с одной стороны, перевернула и запекала еще 6 минут с другой. Можно их обжарить, можно приготовить на пару или запечь, способ приготовления целиком зависит от ваших вкусовых пристрастий.
  • Подавала котлетки с йогуртовым соусом - натуральный йогурт, свежая зелень, немного горчицы и лимонного сока.

Смотрите также:

Котлетки из курицы с овощами
Котлетки из курицы с овощами
Рецепт приготовления котлеток из курицы с овощами
Котлеты из курицы и моркови
Котлеты из курицы и моркови
Блюдо для сушки и похудения, можно есть в любое время.
Котлетки из крабовых палочек
Котлетки из крабовых палочек
Рецепт приготовления котлет из крабовых палочек
Котлетки нежные
Котлетки нежные
Рецепт приготовления нежных котлет
Котлетки из брокколи
Котлетки из брокколи
Рецепт приготовления котлеток из брокколи
Котлетки с творогом
Котлетки с творогом
Рецепт приготовления котлеток с творогом
Предыдущий рецепт
Томатный крем-суп
Томатный крем-суп
Рецепт приготовления томатного крем-супа
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх