войти через вконтакте вход

Тушеная капуста с овощами - 0% жира

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 18.43 ккал.
Белки: 0.97 г.
Жиры: 0.07 г.
Углеводы: 3.54 г.

Ингредиенты

  • капуста, 1/2 небольшого кочана
  • помидоры, 2 крупных
  • перец сладкий, 1 крупный
  • морковь, 1 среднего размера
  • луковица, 1 крупная

Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами - 0% жира

  • Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
  • Режем лук небольшими квадратиками.
  • Вместо масла используем воду - заливаем 1/4 стакана в сковородку, открываем средний огонь, кидаем лук. Обжариваем минут 10, периодически помешивая.
  • Пока готовится лук, режем мелкими квадратиками морковку, перец и помидор.
  • Добавляем к луку капусту. Выливаем сверху еще пол стакана воды, все перемешиваем. Накрываем крышкой, тушим минут 20-30, изредка помешивая.
  • По истечении 20-30 минут добавляем к капусте морковь, помидор и перец. Перемешиваем. Закрываем крышкой и тушим еще столько же, периодически помешивая.
  • Солим и перчим по вкусу.

Готово! Блюдо так же хорошо в холодном виде, как и в горячем.

Смотрите также:

Тушеная капуста с овощами
Тушеная капуста с овощами
Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами
Тушеная капуста с томатами и с курицей
Тушеная капуста с томатами и с курицей
Рецепт приготовления тушеной капусты с томатами и с курицей
Тушеная капуста с грибами и фасолью
Тушеная капуста с грибами и фасолью
Рецепт приготовления тушеной капусты с грибами и фасолью
Тушеная капуста с белыми грибами
Тушеная капуста с белыми грибами
Рецепт приготовления тушеной капусты с белыми грибами
Капуста тушеная с куриными сердечками
Капуста тушеная с куриными сердечками
Рецепт приготовления капусты тушеной с куриными сердечками
Тушеная курица с овощами
Тушеная курица с овощами
Рецепт приготовления тушеной курицы с овощами
Предыдущий рецепт
Вкуснейшие бисквитные корзиночки с творогом
Вкуснейшие бисквитные корзиночки с творогом
Рецепт приготовления вкуснейших бисквитных корзиночек с творогом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх