войти через вконтакте вход

Теплый салат с куриным филе и грушей

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 157.71 ккал.
Белки: 12.42 г.
Жиры: 8.71 г.
Углеводы: 6.68 г.

Ингредиенты

  • 2 шт куриного филе
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 2 ч.л. мёда
  • 1 пучок рукколы
  • 2 груши
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 3 ст.л. кедровых орехов
  • 100г сыра горгонзола
  • сок половинки лимона
  • растительное масло

Рецепт приготовления теплого салата с куриным филе и грушей

  • Режем филе на небольшие кусочки, маринуем их смешав с медом и соевым соусом.
  • Грушу необходимо разрезать на две части и убрать середину,.
  • Нашинковать тонкими дольками.
  • Рукколу предварительно сполоснуть и подсушить, сложить вместе с грушей в большую ёмкость и полить оливковым маслом.
  • Горгонзолу порезать на небольшие кубики, орешки поджариваем совсем немного на сковороде без масла и вместе с сыром добавляем в салат.
  • Разогреть сковороду с 1 ст.л. растительного масла,.
  • Обжарить замаринованное филе.
  • Подаем сразу, выложив курочку на салат и сбрызнув лимоном.

Смотрите также:

Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом
Теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом
Рецепт приготовления теплого салата с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом
Теплый салат с грушей и орехами
Теплый салат с грушей и орехами
Рецепт приготовления теплого салата с грушей и орехами
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Рецепт приготовления салата с куриным филе, сыром и орехами
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Рецепт приготовления салата с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат «венеция» с куриным филе
Салат «венеция» с куриным филе
Рецепт приготовления салата «венеция» с куриным филе
Предыдущий рецепт
Обезжиренный сыр
Обезжиренный сыр
Рецепт приготовления обезжиренного сыра
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх