войти через вконтакте вход

Суп для похудения

Категория: первые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 28.72 ккал.
Белки: 1.51 г.
Жиры: 0.09 г.
Углеводы: 5.75 г.

Ингредиенты

  • помидоры 4 шт
  • лук репчатый 6 шт
  • перец сладкий болгарский 2 шт
  • морковь 1 шт
  • капуста 1 шт
  • сельдерей (стебель) 1 шт
  • укроп по вкусу
  • лавровый лист по вкусу
  • перец острый молотый по вкусу
  • чеснок 3 зубчика

Рецепт приготовления супа для похудения

  • Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
  • Тонко шинкуем свежую капусту.
  • Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
  • Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
  • Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.
  • Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.
  • Подаем в горячем виде.

Смотрите также:

Кефирный суп для похудения
Кефирный суп для похудения
Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.
Томатный суп для похудения
Томатный суп для похудения
Рецепт приготовления томатного супа для похудения
Овощной суп для похудения
Овощной суп для похудения
Рецепт приготовления овощного супа для похудения
Кефиный суп для похудения
Кефиный суп для похудения
Рецепт приготовления кефиного супа для похудения
Грибной суп для похудения
Грибной суп для похудения
Рецепт приготовления грибного суп для похудения
Сельдереевый суп для похудения
Сельдереевый суп для похудения
Рецепт приготовления сельдереевого супа для похудения
Предыдущий рецепт
Банановые маффины на кефире
Банановые маффины на кефире
Рецепт приготовления банановых маффинов на кефире
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх