войти через вконтакте вход

Салат с апельсинами

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 156.8 ккал.
Белки: 3.01 г.
Жиры: 13.86 г.
Углеводы: 5.09 г.

Ингредиенты

  • кедровые или другие орешки - 25 грамм
  • салат зеленый и красный (или какой есть под рукой) - по 1 кочану
  • 1 апельсин
  • листья шпината - 100 грамм
  • мята - 4 веточки
  • яблочный уксус - 2 ст.л
  • оливковое масло - 3 ст.л
  • жидкий мед - 1 ч.л
  • сыр пармезан или другой твердый сыр низкой жирности - 15 грамм

Рецепт приготовления салата с апельсинами

  • Весь салат и шпинат с листьями мяты порезать и положить в миску. Орешки подсушить на сухой сковороде на среднем огне 5-7 минут (не забудьте иногда помешивать!). Апельсин почистить и порезать кружочками. Смешать в маленькой миске масло, уксус, мед и соль с перцем. Заправить салатные листья заправкой за 5 минут до подачи, сверху
  • выложить апельсин, сыр (как на картинке) и орешки.

Смотрите также:

Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Рецепт приготовления салата с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат из моркови с апельсинами
Салат из моркови с апельсинами
Рецепт приготовления салата из моркови с апельсинами
Салат с капустой, яблоками и апельсинами
Салат с капустой, яблоками и апельсинами
Рецепт приготовления салата с капустой, яблоками и апельсинами
Салат с курицей и апельсинами
Салат с курицей и апельсинами
Рецепт приготовления салата с курицей и апельсинами
Салат из сардины с рисом
Салат из сардины с рисом
Рецепт приготовления вкуснейшего салата из сардины и риса
Салат Самоцветы
Салат Самоцветы
Рецепт приготовления вкусного салата под названием Самоцветы
Предыдущий рецепт
Мясные шарики из говяжьего фарша под сливочным соусом
Мясные шарики из говяжьего фарша под сливочным соусом
Рецепт приготовления мясных шариков из говяжьего фарша под сливочным соусом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх