войти через вконтакте вход

Рыбное филе под томатным соусом

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 49 ккал.
Белки: 8.1 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 3.7 г.

Ингредиенты

  • филе рыбы(любой) 550 гр
  • 200 гр репчатый лук
  • 3 зубчика чеснока
  • небольшой пучок кинзы(или петрушки)
  • 1/2 стакана замороженного горошка
  • чёрный молотый перец и соль по вкусу
  • 1/2 стакана вода или рыбный,овощной бульон
  • пассата с базиликом 350 мл

Рецепт приготовления рыбного филе под томатным соусом

  • Лук очистить и нарезать полукольцами,чеснок нарезать пластинками.На оливковом масле обжарить лук и чеснок,поперчить и посолить.На дно формы для запекания кладём обжареный лук и чеснок.Филе рыбы нарезать на средние кусочки,посолить и поперчить и положить по верх лука с чесноком,посыпать зеленью и зеленым горошком.Смешать пассату с водой и полить рыбу с овощами.Разогреть духовку до 200 гр и запекать 30 минут.Подать с картофельным пюре,можно с отварным рисом.

Смотрите также:

Филе-миньон с томатным соусом с базиликом
Филе-миньон с томатным соусом с базиликом
Рецепт приготовления филе-миньоны с томатным соусом с базиликом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Куриное филе и брокколи, запеченные под молочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе и брокколи, запеченных под молочным соусом
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом
Рецепт приготовления куриного филе с брокколи под сливочным соусом
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
Рецепт приготовления тарталеток из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
Баклажаны, запеченные под томатным соусом с травами
Баклажаны, запеченные под томатным соусом с травами
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных под томатным соусом с травами
Кальмары под томатным соусом
Кальмары под томатным соусом
Рецепт приготовления кальмаров под томатным соусом
Предыдущий рецепт
Салатик овощной с креветками
Салатик овощной с креветками
Рецепт приготовления салатика овощного с креветками
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх