войти через вконтакте вход

Овощной салат с тунцом

Категория: салаты
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 47.84 ккал.
Белки: 2.93 г.
Жиры: 0.29 г.
Углеводы: 8.49 г.

Ингредиенты

  • 2 свежих огурца
  • 4 помидора
  • 1 банка консервированной фасоли
  • 1 небольшая сладкая синяя луковица
  • сок половины лимона
  • оливковое масло по вкусу
  • соль, перец, итальянские травы по вкусу
  • по желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Рецепт приготовления овощного салата с тунцом

  • Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, ли на 4 части, если они большие.
  • С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
  • Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
  • Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом.
  • Добавьте немного трав по вкусу.

Количество порций: 4

Смотрите также:

Питательный овощной салат с тунцом на ужин
Питательный овощной салат с тунцом на ужин
Рецепт приготовления питательного овощного салата с тунцом на ужин
Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами
Рецепт приготовления салата с тунцом и овощами
Овощной салат с креветками
Овощной салат с креветками
Рецепт приготовления овощного салата с креветками
Овощной салат с красной фасолью
Овощной салат с красной фасолью
Рецепт приготовления овощного салата с красной фасолью
Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса
Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса
Рецепт приготовления овощного салата с куриным филе и заправкой из соевого соуса
Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо
Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо
Рецепт приготовления овощного фитнес-салата с соусом из авокадо
Предыдущий рецепт
Творожное пирожное с малиновым желе
Творожное пирожное с малиновым желе
Рецепт приготовления творожного пирожного с малиновым желе
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх