войти через вконтакте вход

Овощной салат с куриным филе и заправкой из соевого соуса

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 46.2 ккал.
Белки: 4.1 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 6.8 г.

Ингредиенты

  • филе куриное 200 г
  • перец болгарский 350 г
  • морковь 250 г
  • редька 300 г
  • огурцы 300 г
  • соус соевый 5 столовых ложек
  • вода 5 столовых ложек
  • чеснок 3 зубчика

Рецепт приготовления овощного салата с куриным филе и заправкой из соевого соуса

  • Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать небольшими кусочками.
  • Огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.
  • Перец очистить от семян, нарезать кубиками.
  • Морковь нарезать соломкой или натереть на средней терке.
  • Редьку нарезать соломкой или натереть на средней терке.
  • Чтобы приготовить заправку для салата, следует смешать соевый соус, воду и мелко порубленный чеснок.
  • В центр большого плоского блюда выложить мясо, по бокам разложить овощи, полить соусом. Можно использовать менажницу. В центр вылить соус, по бокам разложить овощи и мясо.

Смотрите также:

Овощной салат с моцареллой, кунжутом и пикатной заправкой
Овощной салат с моцареллой, кунжутом и пикатной заправкой
Рецепт приготовления овощного салата с моцареллой, кунжутом и пикатной заправкой
Овощной салат с креветками и йогуртовой заправкой
Овощной салат с креветками и йогуртовой заправкой
Рецепт приготовления овощного салата с креветками и йогуртовой заправкой
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Рецепт приготовления салата с куриным филе, сыром и орехами
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Рецепт приготовления салата с куриным филе и стручковой фасолью
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Рецепт приготовления салата с апельсинами куриным филе и сыром фета
Салат «венеция» с куриным филе
Салат «венеция» с куриным филе
Рецепт приготовления салата «венеция» с куриным филе
Предыдущий рецепт
Банановые мюсли
Банановые мюсли
Рецепт приготовления банановых мюслей
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх