войти через вконтакте вход

Оливье диетический

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 77.99 ккал.
Белки: 13.28 г.
Жиры: 1.07 г.
Углеводы: 0.23 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка - 1 шт
  • морковь - 2 шт
  • маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт
  • яблоко - 1 шт
  • стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз
  • яйца - 2 шт
  • йогурт несладкий
  • соевый соус
  • горчица
  • зелень по вкусу

Рецепт приготовления диетического оливье

  • Курицу отварить, остудить, порезать. Фасоль отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем несладким йогуртом/сметаной.
  • Либо можно сделать такую заправку:простой йогурт+соевый соус+немного горчицы (по вкусу.

Смотрите также:

«Оливье» диетический
«Оливье» диетический
Рецепт приготовления диетического «оливье»
Оливье с семгой и свежим огурцом
Оливье с семгой и свежим огурцом
Рецепт приготовления оливье с семгой и свежим огурцом
Оливье классический
Оливье классический
Рецепт приготовления оливье классический
Диетический «Цезарь»
Диетический «Цезарь»
Рецепт приготовления диетического салата «Цезарь»
Диетический лаваш с мясом
Диетический лаваш с мясом
Рецепт приготовления диетического лаваша с мясом
Диетический винегрет
Диетический винегрет
Рецепт приготовления диетического винегрета
Предыдущий рецепт
Колбаса куриная с шампиньонами
Колбаса куриная с шампиньонами
Рецепт приготовления колбасы куриной с шампиньонами
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх