войти через вконтакте вход

Низкокалорийные тыквенные оладьи

Категории: десерты, закуски
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 54.97 ккал.
Белки: 2.07 г.
Жиры: 1.84 г.
Углеводы: 9.66 г.

Ингредиенты

  • тыква - 1 шт, маленькая
  • яйца - 2 шт
  • мука 3/4 стакана
  • кефир(1%)- 1/2 стакана
  • масло подсолнечное- 2 ст.л
  • соль, сахар

Рецепт приготовления низкокалорийных тыквенных оладьев

  • Отварите или запеките тыкву до полуготовности. Срежьте кожуру, удалите семена. Мякоть натрите на крупной терке.
  • Просейте муку, введите яйца, кефир, соль, сахар. Перемешайте, затем добавьте тыкву
  • Выкладывайте тесто на разогретую с маслом сковороду небольшими порциями(столовой ложкой).
  • Жарьте тыквенные оладьи на медленном огне с двух сторон поочередно до появления золотистой корочки.
  • После готовности, я обычно кладу на бумагу(салфетку), чтобы масло впиталось.

На 6 порций- 201 ккал.
Время готовки- 40 минут.

Смотрите также:

Тыквенные оладьи
Тыквенные оладьи
Рецепт приготовления тыквенных оладьев
Тыквенные оладьи с зеленым горошком
Тыквенные оладьи с зеленым горошком
Рецепт приготовления тыквенных оладьев с зеленым горошком
Низкокалорийные сырники
Низкокалорийные сырники
Рецепт приготовления низкокалорийных сырников
Низкокалорийные куриные сосиски
Низкокалорийные куриные сосиски
Рецепт приготовления низкокалорийных куриных сосисок
Низкокалорийные соусы на основе йогурта
Низкокалорийные соусы на основе йогурта
Рецепты приготовления низкокалорийных соусов на основе йогурта
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью
Рецепт приготовления низкокалорийных рулетов с творогом и зеленью
Предыдущий рецепт
Куриные сердечки, тушеные в сметане
Куриные сердечки, тушеные в сметане
Рецепт приготовления куриных сердечек, тушеных в сметане
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх