войти через вконтакте вход

Низкокалорийная запеканка из овощей и курицы

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 87.14 ккал.
Белки: 14.06 г.
Жиры: 2.22 г.
Углеводы: 2.98 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка без кожи - 1 шт (450 г)
  • морковь - 2 шт
  • цветная капуста - 100 г
  • желток яичный - 1 шт
  • соль

Рецепт приготовления низкокалорийной запеканки из овощей и курицы

  • Филе, морковку и цветную капусту отварить в разных посудах. Курицу пропустить через мясорубку, добавить желток и посолить. Овощи протереть через сито и посолить. На дно формы выложить фарш, сверху – овощное пюре (можно чередовать). Поставить в разогретую духовку (170С). Запекать до готовности (15 минут).

Смотрите также:

Низкокалорийная овощная запеканка
Низкокалорийная овощная запеканка
Рецепт приготовления низкокалорийной овощной запеканки - вариант на завтрак
Запеканка из курицы с овощами
Запеканка из курицы с овощами
Рецепт приготовления запеканки из курицы с овощами
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Низкокалорийная рыбная запеканка с томатной подливой
Рецепт приготовления низкокалорийной рыбной запеканки с томатной подливой - потрясающий легкий и питательный ужин
Запеканка из овощей
Запеканка из овощей
Рецепт приготовления запеканки из овощей
Запеканка из овощей с сыром
Запеканка из овощей с сыром
Рецепт приготовления запеканки из овощей с сыром: супер-витаминный ужин
Запеканка из овощей с куриной грудкой
Запеканка из овощей с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из овощей с куриной грудкой
Предыдущий рецепт
Рис с лимоном и мятой
Рис с лимоном и мятой
Рецепт приготовления риса с лимоном и мятой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх