Ингредиенты
- основа:
- 300 г цветной капусты
- 150 г сыра низкой жирности
- 1 яйцо
- соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра низкой жирности
Соль, приправы по вкусу
Рецепт приготовления низкокалорийной пиццы без муки
- Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
- 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
- Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.
- Основу смазать томатной пастой.
- Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
- Грибы нарезать на тонкие пластинки.
- Перец и лук тонко нарезать.
- Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 *С 10 минут.
