Простой и вкусный перекус, который отлично подходит к вечерним кинопросмотрам. На месте моркови может оказаться также батат. В отличие от привычной картошки-фри этот вариант будет более легким. Без фритюрницы и рафинированного масло.
Добавить можно любые специи по вкусу. Для остроты карри и кайенский перец. Для аромата сухой базилик и тимьян. Добавляйте любые сочетания специй и трав, которые вам нравятся.
Нежный и густой томатный крем можно сочетать и с другими запеченными овощами. Если добавить в блендер воду, получится вкусный крем-суп.
Ингредиенты
- 10 средних морковок
- сухой базилик
- 1 ст.л. сухого чеснока
- соль, перец по вкусу
- 3 ст.л. ложки гхи (или кокосового масла)
- томатный крем:
- 5 шт. бакинских томатов
- 1/2 шт. авокадо
- 3-5 вяленных томатов (или 8 оливок в масле)
- 1/2 сладкого красного перца
Рецепт приготовления морквки «фри» с томатным кремом
- Порежьте морковь на палочки, как картофель фри длиной в 5-6 см и толщиной в 1 см. Переложите морковь в сухую миску, полейте маслом гхи и добавьте специи. Хорошо перемешайте.
- Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите морковь на два противня с пергаментной бумагой и поставьте в духовку, разогретую до 180C. Запекайте около 25 минут, пока морковь не станет мягкой и золотистой. Готовую морковь можно дополнительно посыпать специями.
- Для крема смешайте все ингредиенты в блендере и подавайте вместе с горячими морковными палочками.
