войти через вконтакте вход

Итальянский салат с тунцом и цуккини

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 62.65 ккал.
Белки: 3.68 г.
Жиры: 3.48 г.
Углеводы: 4.21 г.

Ингредиенты

  • 3 листа салата (у меня салат-латук)
  • половинка мини-цуккини
  • 2 дольки дыни
  • 5 половинок грецкого ореха или пекана
  • тунец консервированный, сколько получится
  • 1 ч.л. нежирной сметаны
  • оливковое масло
  • долька лимона и немного сока

Рецепт приготовления итальянского салата с тунцом и цуккини

  • Салат помыть, осушить, порвать крупно и выложить на тарелку. Цуккини нарезать на тонкие полоски с помощью овощерезки. Обжарить на сухой сковороде. До коричневых пятнышек. С тунца слить воду или масло. На краешек полоски цуккини положить немного тунца, капнуть чуточку сметаны, завернуть в рулетик. Выложить на салатные листья. Дыню очистить и нарезать на кубики, также выложить на тарелку. Посыпать орехами. Полить лимонным соком и оливковым маслом по вкусу, можно немного подсолить. Положить лимонную дольку как украшение.

Смотрите также:

Итальянский салат
Итальянский салат
Рецепт приготовления итальянского салата
Итальянский салат с грушей, грецким орехом и пармезаном
Итальянский салат с грушей, грецким орехом и пармезаном
Рецепт приготовления итальянского салата с грушей, грецким орехом и пармезаном.
Салат с тунцом «Принц»
Салат с тунцом «Принц»
Рецепт приготовления салата с тунцом «Принц»
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Салат с тунцом, яйцом и сыром
Рецепт приготовления салата с тунцом, яйцом и сыром
Салат с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и белой фасолью
Рецепт приготовления салата с тунцом и белой фасолью
Салат «мимоза» с тунцом
Салат «мимоза» с тунцом
Рецепт приготовления салата «мимоза» с тунцом
Предыдущий рецепт
Легкий йогуртовый торт с ягодами
Легкий йогуртовый торт с ягодами
Рецепт приготовления легкого йогуртового торта с ягодами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх