войти через вконтакте вход

Диетическая куриная ветчина

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 111.76 ккал.
Белки: 19.19 г.
Жиры: 2.58 г.
Углеводы: 2.92 г.

Ингредиенты

  • грудка куриная (филе) 800 гр
  • молоко 150 мл
  • соевый соус (или соль по вкусу) 2 ст.л
  • перец черный (по желанию) 1 щепотка
  • орех мускатный щепотка
  • яйцо куриное 1 шт
  • чеснок 2 зубчика

Рецепт приготовления диетической куриной ветчины: очень сочная и нежная!

  • Все ингредиенты смешать и тщательно взбить в блендере.
  • Форму ( желательно высокую и узкую, как для кексов) застелить фольгой или пергаментом, выложить фарш. Концы фольги или пергамента загнуть, чтобы полностью прикрыть начинку. Форму поставить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, и запекать 40-50 минут. Затем поставьте сверху горячего блюда небольшой груз и оставьте до полного остывания.
  • Получается безумно вкусно, полезно и сочно, очень рекомендую попробовать!

Смотрите также:

Диетическая куриная колбаса с грибами
Диетическая куриная колбаса с грибами
Рецепт приготовления диетической куриной колбасы с грибами
Куриная ветчина
Куриная ветчина
Рецепт приготовления куриной ветчины
Куриная ветчина в пакете
Куриная ветчина в пакете
Рецепт приготовления куриной ветчины в пакете
Куриная грудка, похожая на ветчину
Куриная грудка, похожая на ветчину
Рецепт приготовления куриной грудки, похожей на ветчину
Диетическая кабачковая пицца
Диетическая кабачковая пицца
Рецепт приготовления диетической кабачковой пиццы
Диетическая пицца с курицей и грибами
Диетическая пицца с курицей и грибами
Рецепт приготовления диетической пиццы с курицей и грибами
Предыдущий рецепт
Творог с огурцом и зеленью
Творог с огурцом и зеленью
Рецепт приготовления творога с огурцом и зеленью
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх