Быстрая кашка на завтрак
Категории: вторые блюда, десерты
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 61.16 ккал.
Белки: 1.96 г.
Жиры: 0.44 г.
Углеводы: 11.89 г.
Ингредиенты
- 1 стакан нежирного молока
- 2 столовые ложки обычных овсяных хлопьев
- 1/2 банана
- 1 чайная ложка сахарозаменителя, фруктозы или меда
- 30-50 грамм клубники, малины или черники по вкусу
- С вечера заливаем хлопья молоком и ставим в холодильник.
- Утром полученную массу добавляем фруктозу или мед и отправляем в микроволновку на пару минут, нарезаем банан и ягоды.
- Перемешиваем разогретую кашу и посыпаем ягодами, даем настояться пару минут под крышкой.
- Каша готова!
