войти через вконтакте вход

Брокколи в кляре

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 102.99 ккал.
Белки: 7.88 г.
Жиры: 4.35 г.
Углеводы: 9.2 г.

Ингредиенты

  • брокколи (соцветия) - 350 г
  • лук - 1/4 шт
  • сыр - 50 г
  • овсяная мука - 50 г
  • яйца - 2 шт
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления брокколи в кляре - просто, вкусно, низкокалорийно

  • Духовку прогреем, противень застелем пекарской бумагой. Вскипятить подсоленную воду и минуты на 2 опустить туда капусту, потом вытаскиваем и нарезаем. Добавим к капусте измельченные лук и сыр, мука, соль и перец. Добавим яйца, все вымешаем и лепим котлетки. Выкладываем на противень и отправляем в духовку минут на 20.

Смотрите также:

Брокколи с чесноком
Брокколи с чесноком
Рецепт приготовления брокколи с чесноком
Курица с брокколи
Курица с брокколи
Рецепт приготовления курицы с брокколи
Лосось с брокколи под сыром
Лосось с брокколи под сыром
Рецепт приготовления лосося с брокколи под сыром
Куриные котлетки с брокколи
Куриные котлетки с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлеток с брокколи
Оладьи с брокколи
Оладьи с брокколи
Рецепт приготовления оладьев с брокколи
Котлетки из брокколи
Котлетки из брокколи
Рецепт приготовления котлеток из брокколи
Предыдущий рецепт
Печеночные булочки/хлеб с авокадо и моцареллой
Печеночные булочки/хлеб с авокадо и моцареллой
Рецепт приготовления печеночных булочкек с авокадо и моцареллой
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх