войти через вконтакте вход

Белковый омлет с овощами и грибами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 66.84 ккал.
Белки: 5.2 г.
Жиры: 4.14 г.
Углеводы: 2.22 г.

Ингредиенты

  • белки яиц 5 шт
  • псевдомолоко (вода+сливки) - 0,5 стакана
  • перец сладкий - 0,5 шт
  • сыр твёрдых сортов - 30 г
  • шампиньоны - 5 шт
  • помидоры черри - 5 шт
  • укроп - 1 пучок
  • петрушка - 1 пучок
  • специи по вкусу

Рецепт приготовления белкового омлета с овощами и грибами

  • Сыр измельчить на мелкой терке, зелень измельчить, грибы нарезать мелко, сладкий перец нарезать мелким кубиком.
  • Белок взбить с небольшим количеством соли, продолжая взбивать добавить псевдомолоко.
  • В яично-молочную массу выложить нарезанный кубиком перец, натертый сыр, нарезанные грибы, измельчённую зелень (часть), перемешать аккуратно и массу выложить в формы для кексов.
  • Готовить в горячей духовке при 180 градусов минут 15-20.
  • Подать омлет с помидором Черри, веточкой петрушки, посыпать измельчённым укропом.

Смотрите также:

Белковый омлет с овощами
Белковый омлет с овощами
Рецепт приготовления белкового омлета с овощами
Белковый омлет в микроволновке
Белковый омлет в микроволновке
Рецепт приготовления белкового омлета в микроволновке
Белковый омлет со сметаной
Белковый омлет со сметаной
Рецепт приготовления белкового омлета со сметаной
Белковый омлет с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Белковый омлет с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Рецепт приготовления белкового омлета с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Белковый омлет
Белковый омлет
Рецепт приготовления белкового омлета
Омлет с овощами на завтрак
Омлет с овощами на завтрак
Рецепт приготовления омлета с овощами на завтрак
Предыдущий рецепт
Низкокалорийная замена майонезу
Низкокалорийная замена майонезу
Рецепт приготовления низкокалорийной замены майонезу
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх