войти через вконтакте вход

Белковый омлет

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, обед, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 88.04 ккал.
Белки: 8.34 г.
Жиры: 5.36 г.
Углеводы: 1.76 г.

Ингредиенты

  • белки – 200 г
  • морковь – 50 г
  • петрушка –15 г
  • соль, перец – по вкусу
  • оливковое масло - 1 ст. л

Рецепт приготовления белкового омлета

  • Куриные белки поместите в удобную глубокую посуду.
  • Взбейте кухонным венчиком до пышной устойчивой пены. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте рубленую зелень. Перемешайте.
  • Морковь нарежьте тонкой соломкой. В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Добавьте морковку. Обжарьте на небольшом огне около минуты.
  • Налейте взбитые белки. Закройте крышкой. Жарьте на маленьком огне 5-6 минут.

Смотрите также:

Белковый омлет в микроволновке
Белковый омлет в микроволновке
Рецепт приготовления белкового омлета в микроволновке
Белковый омлет с овощами
Белковый омлет с овощами
Рецепт приготовления белкового омлета с овощами
Белковый омлет со сметаной
Белковый омлет со сметаной
Рецепт приготовления белкового омлета со сметаной
Белковый омлет с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Белковый омлет с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Рецепт приготовления белкового омлета с начинкой из припущенных шампиньонов с помидорами
Белковый омлет с овощами и грибами
Белковый омлет с овощами и грибами
Рецепт приготовления белкового омлета с овощами и грибами
Высокобелковый омлет с творогом
Высокобелковый омлет с творогом
Рецепт приготовления высокобелковый омлет с творогом
Предыдущий рецепт
Тушеное куриное филе с овощами
Тушеное куриное филе с овощами
Рецепт приготовления тушеного куриного филе с овощами
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх