войти через вконтакте вход

Ягодный коктейль для похудения

Категория: напитки
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 33.74 ккал.
Белки: 1.65 г.
Жиры: 0.25 г.
Углеводы: 4.79 г.

Ингредиенты

  • 200 грамм обезжиренного молока, кефира или йогурта
  • чашка любых ягод
  • 1 столовая ложка клетчатки
  • несколько кубиков льда

Рецепт приготовления ягодного коктейля для похудения

  • Взбить все ингредиенты в блендере.

Многие люди ошибочно полагают, что коктейль для похудения сам по себе уже обладает чудодейственным эффектом и лишние килограммы начнут таять без следа, даже если вы не будете менять свои привычки питания. Женский журнал о диетах DietaClub сразу же отмечает, что просто употребление коктейля между основными приемами пищи не даст никакого результата.
Коктейль для похудения призван всего лишь для того, чтобы заменить прием пищи. То есть вместо положенной тарелки картошки с мясом на ужин вы выпиваете коктейль для похудения. Таким образом, вы значительно сокращаете калорийность своего дневного рациона.
Калорийность коктейля для похудения сравнительно невелика, а если учесть, что он дарит чувство сытости, то это отличная альтернатива ужину и даже завтраку. В идеале, коктейль для похудения должен употребляться вами на завтрак и на ужин. А вот на обед вы можете съесть что-то более существенное, но в пределах разумного, конечно. Никаких тортов, пирожных, очень жирных и высококалорийных продуктов. Если придерживаться такой схемы питания, то уже в течение двух недель можно потерять от 3 до 5 килограмм.

Смотрите также:

Зеленый коктейль для похудения
Зеленый коктейль для похудения
Отличный напиток для поддержания своей диеты
Волшебный коктейль с корицей для похудения
Волшебный коктейль с корицей для похудения
Рецепт приготовления коктейля с корицей для похудения
Фруктовый коктейль для эффективного похудения
Фруктовый коктейль для эффективного похудения
Рецепт приготовления фруктового коктейля для эффективного похудения = натуральный и очень простой сжигатель калорий!
Свекольный коктейль для похудения
Свекольный коктейль для похудения
Рецепт приготовления свекольного коктейля для похудения
Коктейль для улучшения пищеварения
Коктейль для улучшения пищеварения
Рецепт приготовления коктейля для улучшения пищеварения
Кефирно-ягодный коктейль
Кефирно-ягодный коктейль
Рецепт приготовления кефирно-ягодного коктейля для вкусного перекуса
Предыдущий рецепт
Морковно-банановое печенье
Морковно-банановое печенье
Рецепт приготовления морковно-бананового печенья
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх