войти через вконтакте вход

Супер-полезная лазанья из кабачков

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 81.73 ккал.
Белки: 10.28 г.
Жиры: 2.68 г.
Углеводы: 3.74 г.

Ингредиенты

  • куриное филе – 300 г
  • кабачки – 400 г
  • морковь – 1 шт
  • яйцо – 1 шт
  • лук репчатый – 1 шт
  • йогурт натуральный – 4 ст. л
  • сыр нежирный – 100 г
  • томатная паста – 1 ст. л
  • соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления супер-полезной лазаньи из кабачков

  • Куриное филе перемолоть на фарш. На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.
  • Кабачок нарезать на тонкие пласты. Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном. На кабачки выложить половину обжаренного фарша.
  • В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью. На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои.
  • Посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 200 градусов духовку до готовности. Как только кабачок стал мягким, а сыр зарумянился, можно вынимать из духовки. Лазанья готова, подавать в горячем виде.

Смотрите также:

Лазанья из кабачков
Лазанья из кабачков
Рецепт приготовления диетической лазаньи из кабачков
Лазанья из кабачков с курицей
Лазанья из кабачков с курицей
Рецепт приготовления лазаньи из кабачков с курицей
Кабачковая лазанья
Кабачковая лазанья
Рецепт приготовления кабачковой лазаньи
Супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих
Супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих
Рецепт приготовления супер вкусной и низкокалорийной пиццы для худеющих
Лазанья для худеющих
Лазанья для худеющих
Рецепт приготовления лазаньи для худеющих
Лазанья из лаваша с творогом и рыбой
Лазанья из лаваша с творогом и рыбой
Рецепт приготовления лазаньи из лаваша с творогом и рыбой
Предыдущий рецепт
Куриные сосиски с сыром
Куриные сосиски с сыром
Рецепт приготовления куриных сосисок с сыром: идеально к ужину!
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх