войти через вконтакте вход

Салат «зимний сон»

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 63 ккал.
Белки: 9.5 г.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 4.1 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 250 г
  • апельсин - 2 шт
  • огурец свежий - 1 шт
  • капуста брокколи
  • йогурт натуральный - 50 г

Рецепт приготовления салата «зимний сон»

  • Капусту брокколи разобрать на соцветия. Отдельно отрезать ножки.
  • В кипящую,хорошо подсоленную воду сначала бросаем ножки капусты - они варятся 4 мин, затем соцветия - они будут готовы через 2 минуты. Капусту вынимаем из кипятка. Она должна остыть. Снимаем с мяса кожу и варим до готовности.
  • Огурцы нарезаем кубиками.
  • Апельсин разрезаем пополам и вынимаем мякоть.
  • Мякоть нарезаем кубиками.
  • Часть соцветий капусты и ножки нарезаем помельче.
  • Отваренное и остывшее филе курицы нарезаем.
  • Все нарезанные продукты складываем в глубокую ёмкость.В ёмкость добавляем йогурт. Всё тщательно перемешиваем. Полученной смесью фаршируем подготовленные апельсины.
  • Готовое блюдо украсьте соцветиями брокколи и зеленью.

Смотрите также:

Салат «зимний сон» это идеальный рецепт для тех, кто любит, чтобы блюдо не только было вкусным, но выглядело замечательно
Салат «зимний сон» это идеальный рецепт для тех, кто любит, чтобы блюдо не только было вкусным, но выглядело замечательно
Рецепт приготовления салат «зимний сон» это идеальный рецепт для тех, кто любит, чтобы блюдо не только было вкусным, но выглядело замечательно
Салат из сардины с рисом
Салат из сардины с рисом
Рецепт приготовления вкуснейшего салата из сардины и риса
Салат Самоцветы
Салат Самоцветы
Рецепт приготовления вкусного салата под названием Самоцветы
Салат Жёлтенький с пшеном
Салат Жёлтенький с пшеном
Рецепт приготовления салата под названием Жёлтенький с пшеном
Салат с креветками
Салат с креветками
Рецепт приготовления салата с креветками
Салат из помидор и творожного сыра
Салат из помидор и творожного сыра
Рецепт приготовления салата из помидор и творожного сыра
Предыдущий рецепт
Воздушный пирог с тыквой
Воздушный пирог с тыквой
Рецепт приготовления воздушного пирога с тыквой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх