войти через вконтакте вход

Салат куриный с кунжутом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 94.57 ккал.
Белки: 8.34 г.
Жиры: 4.2 г.
Углеводы: 6.02 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка — 1 шт
  • огурец (длинный) — 2 шт
  • соль (для огурцов) — 1/2 ч. л
  • помидор — 2 шт
  • лук шалот — 1 шт
  • кинза — по вкусу
  • поджаренный кунжут — 3 ст. л
  • рисовый уксус — 2 ст. л
  • соевой соус — 1 ст. л
  • коричневый сахар — 2 ч. л
  • кунжутное (или оливковое) масло — 2 ч. л
  • соль — 1/4 ч. л

Рецепт приготовления куриного салата с кунжутом

  • Сварить куриную грудку до готовности. дать остыть в бульоне.
  • Нарезать огурцы длинным полосками. положить в миску, посолить и оставить стечь.
  • Добавить семена кунжута в миску с рисовым уксусом, соевым соусом, кунжутным маслом, сахаром и солью.
  • Помидоры разрезать на дольки. зеленый лук и кинзу мелко порубить.
  • Когда курица остынет, разделить ее на волокна и положить в миску с заправкой.
  • Отжать огурцы, чтобы избавиться от дополнительной жидкости, а затем добавить их в миску с курицей вместе с помидорами, зеленым луком, кинзой. все аккуратно перемешать.

Смотрите также:

Салат с курицей, овощами и кунжутом
Салат с курицей, овощами и кунжутом
Рецепт приготовления салата с курицей, овощами и кунжутом
Салат куриный с болгарским перцем и горчичной заправкой
Салат куриный с болгарским перцем и горчичной заправкой
Рецепт приготовления куриного салата с болгарским перцем и горчичной заправкой
Куриный салат в помидоре
Куриный салат в помидоре
Рецепт приготовления куриного салата в помидоре
Куриный салат с авокадо и кинзой
Куриный салат с авокадо и кинзой
Рецепт приготовления куриного салата с авокадо и кинзой
Салат с креветками и кунжутом
Салат с креветками и кунжутом
Рецепт приготовления салата с креветками и кунжутом
Пряный китайский салат с курицей и кунжутом
Пряный китайский салат с курицей и кунжутом
Рецепт приготовления пряного китайского салата с курицей и кунжутом
Предыдущий рецепт
Творожно-маковый диетический торт
Творожно-маковый диетический торт
Рецепт приготовления творожно-макового диетического торта
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх