войти через вконтакте вход

Рулеты-омлеты с творожным сыром и листовым салатом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 121.03 ккал.
Белки: 9.5 г.
Жиры: 7.78 г.
Углеводы: 2.39 г.

Ингредиенты

  • яйца куриные крупные - 4 шт
  • мягкий сыр - 4 ст.л
  • зелень любая - 1 пучок
  • микс из салатных листьев
  • уксус бальзамический по желанию - пара капель
  • соль по вкусу

Рецепт приготовления рулетов-омлетов с творожным сыром и листовым салатом

  • На 1 яйцо взять 1 ч.л. холодной воды и взбить до однородности. Слегка посолить.
  • Маленькую тефлоновую сковородку разогреть на среднем огне, влить смесь для омлета и провернуть ее по кругу ( как при выпекании блинчиков), чтобы смесь равномерно растеклась. Жарить, пока не схватится вся поверхность.
  • Готовый тонюсенький омлет аккуратно, чтобы не порвать, переложить лопаткой , например, на лист фольги. Точно так же выпечь омлеты из оставшихся яиц.
  • Присыпать омлет рубленой зеленью. Смазать мягким сыром.
  • Салатный микс сбрызнуть бальзамическим уксусом и перемешать. Выложить микс поверх сыра. Свернуть омлеты рулетиком или конвертом.
  • Легкий, яркий, вкусный завтрак готов.

Смотрите также:

Салат с креветками и творожным сыром
Салат с креветками и творожным сыром
Рецепт приготовления салата с креветками и творожным сыром
Салат с капустой, помидорами и сыром
Салат с капустой, помидорами и сыром
Рецепт приготовления салата с капустой, помидорами и сыром
Салат с курицей, фасолью и сыром
Салат с курицей, фасолью и сыром
Рецепт салата с курицей, фасолью и сыром
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Салат с куриным филе, сыром и орехами
Рецепт приготовления салата с куриным филе, сыром и орехами
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
Рецепт приготовления салата с курицей, сыром, грибами и помидорами
Салат «софия» с сыром
Салат «софия» с сыром
Рецепт приготовления салата «софия» с сыром
Предыдущий рецепт
Диетический пирог для худеющих
Диетический пирог для худеющих
Рецепт приготовления диетического пирога для худеющих
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх