войти через вконтакте вход

Полезные котлеты с брокколи

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 119 ккал.
Белки: 9 г.
Жиры: 9 г.
Углеводы: 5 г.

Ингредиенты

  • 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
  • 300 г брокколи
  • 150 г тертого нежирного сыра
  • 2 яйца
  • соль, перец, специи по вкусу

Рецепт приготовления полезных котлет с брокколи

  • Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Смотрите также:

Котлеты из брокколи
Котлеты из брокколи
Рецепт приготовления котлет из брокколи
Куриные котлеты с брокколи
Куриные котлеты с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлет с брокколи
Котлеты из курицы и моркови
Котлеты из курицы и моркови
Блюдо для сушки и похудения, можно есть в любое время.
Котлеты из тунца
Котлеты из тунца
Рецепт приготовления котлет из тунца (очень быстрого приготовления)
Котлеты из кабачков
Котлеты из кабачков
Рецепт приготовления котлет из кабачков
Котлеты из куриного фарша и капусты
Котлеты из куриного фарша и капусты
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша и капусты, на ужин
Предыдущий рецепт
Фаршированная курица
Фаршированная курица
Рецепт приготовления фаршированной курицы
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх