войти через вконтакте вход

Котлеты из брокколи

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 126.65 ккал.
Белки: 11.83 г.
Жиры: 6.89 г.
Углеводы: 5.33 г.

Ингредиенты

  • 300 г брокколи
  • 150 г тертого нежирного сыра
  • 2 яйца
  • 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
  • соль, перец, специи по вкусу

Рецепт приготовления котлет из брокколи

  • Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и овсяными хлопьями. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Смотрите также:

Куриные котлеты с брокколи
Куриные котлеты с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлет с брокколи
Полезные котлеты с брокколи
Полезные котлеты с брокколи
Рецепт приготовления полезных котлет с брокколи
Котлеты из курицы и моркови
Котлеты из курицы и моркови
Блюдо для сушки и похудения, можно есть в любое время.
Котлеты из тунца
Котлеты из тунца
Рецепт приготовления котлет из тунца (очень быстрого приготовления)
Котлеты из кабачков
Котлеты из кабачков
Рецепт приготовления котлет из кабачков
Котлеты из куриного фарша и капусты
Котлеты из куриного фарша и капусты
Рецепт приготовления котлет из куриного фарша и капусты, на ужин
Предыдущий рецепт
Маринованные куриные грудки в греческом стиле
Маринованные куриные грудки в греческом стиле
Рецепт приготовления маринованных куриных грудок в греческом стиле
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх