войти через вконтакте вход

Питательный салат с кальмарами

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 86.21 ккал.
Белки: 10.43 г.
Жиры: 3.93 г.
Углеводы: 2.69 г.

Ингредиенты

  • кальмары – 140 г (у нас консервированные)
  • огурец – 1 шт
  • яйца – 2 шт
  • лук – 1/3 шт
  • йогурт натуральный – 2 ст. л
  • соль, перец – по вкусу

Рецепт приготовления питательного салата с кальмарами

  • Яйца сварите и почистите. Яйца и свежие огурцы нарежьте соломкой. Лук почистите и нарежьте мелкими кубиками. Кальмары консервированные нарежьте соломкой.
  • В глубокой посуде соедините подготовленные продукты: яйца, огурцы, лук и кальмары. Заправьте салат йогуртом. Посолите по вкусу.
  • Размешайте салат и подавайте к столу.

Смотрите также:

Питательный салат на обед
Питательный салат на обед
Рецепт приготовления питательного салата на обед
Питательный овощной салат с тунцом на ужин
Питательный овощной салат с тунцом на ужин
Рецепт приготовления питательного овощного салата с тунцом на ужин
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью
Рецепт приготовления питательного салата из кальмаров и корейской морковью
Питательный салат
Питательный салат
Рецепт приготовления питательного салата
Салат с курицей «питательный»
Салат с курицей «питательный»
Рецепт приготовления салата с курицей «питательный»
Салат с кальмарами
Салат с кальмарами
Рецепт приготовления салата с кальмарами
Предыдущий рецепт
Треска, запеченная по-гречески
Треска, запеченная по-гречески
Рецепт приготовления трески, запеченной по-гречески
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх