Ингредиенты
- основа:
- 130 г овсяных хлопьев
- 200 г яблок (натереть на крупной терке)
- 150 г обезжиренного кефира
- 1 ст. л. меда
Заливка:
250 г яблок
50 г обезжиренного кефира
50 г обезжиренного молока
1 крупное яйцо
1 ст. л. меда
Рецепт приготовления низкокалорийного овсяного пирога с яблочной заливкой
- Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
- Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
- В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.
