На 100 грамм: Калорийность: 155.28 ккал. Белки: 19.48 г. Жиры: 5.47 г. Углеводы: 6.52 г.
Ингредиенты
вареное куриное филе 300 г
мука 50 г
яйцо (некрупное) 2 шт
молоко 150 г
сыр твердый низкой жирности 50 г
разрыхлитель 1/2 ч. л
приправы (черный перец, карри, итальянские травы) по вкусу
соль по вкусу
Рецепт приготовления лёгкого куриного пирога
Куриное филе мелко нарезаем.
Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке.
