войти через вконтакте вход

Куриные маффины с овощами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 79.07 ккал.
Белки: 13.1 г.
Жиры: 1.28 г.
Углеводы: 3.05 г.

Ингредиенты

  • фарш из куриного филе - 1 кг
  • кабачок - 400 г
  • морковь - 200 г
  • лук - 200 г
  • чеснок - 7 г
  • масло оливковое - 1 ст. л
  • петрушка - по вкусу
  • укроп - по вкусу
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления куриных маффинов с овощами

  • Режем небольшими кубиками морковь и лук, выкладываем на сковороду и десять минут обжариваем до проявления золотистого цвета. Срезаем с кабачка кожуру (кожицу с молодых плодов можно не снимать) и трём на крупную тёрку. Нарезаем мелко зелень. Чеснок давим через чеснокодавку. Куриный фарш солим, перчим и соединяем с другими ингредиентами. Перемешиваем. Из полученной массы лепим небольшие шарики и накладываем их в формочки для маффинов. Печь при t+200 С до появления золотистой корки (около 30-40 минут).

Смотрите также:

Куриные маффины с грибами
Куриные маффины с грибами
Рецепт приготовления куриных маффинов с грибами
Куриные маффины с начинкой
Куриные маффины с начинкой
Рецепт приготовления куриных маффинов с начинкой: белковые бомбы!
Куриные котлеты с чесноком и овощами
Куриные котлеты с чесноком и овощами
Рецепт приготовления куриных котлет с чесноком и овощами
Куриные котлетки с творогом и овощами
Куриные котлетки с творогом и овощами
Рецепт приготовления куриных котлеток с творогом и овощами
Куриные сердечки с овощами
Куриные сердечки с овощами
Рецепт приготовления куриных сердечек с овощами
Куриные котлетки с овощами
Куриные котлетки с овощами
Рецепт приготовления курины[ котлет с овощами
Предыдущий рецепт
Творожно-яблочные блины с корицей
Творожно-яблочные блины с корицей
Рецепт приготовления творожно-яблочных блинов с корицей
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх