войти через вконтакте вход

Куриное филе запеченное в фольге

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 53 ккал.
Белки: 7.5 г.
Жиры: 0.6 г.
Углеводы: 3.9 г.

Ингредиенты

  • 2 куриных филе
  • 1 кабачок
  • 1 морковь
  • 1 сладкий перец
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • соль
  • 1 ч.л. горчицы
  • щепотка розмарина

Рецепт приготовления куриного филе запеченное в фольге

  • Куриное филе вымыть, просушить. Сделать поперечные надрезы.
  • Смешать соевый соус, горчицу, розмарин. Соль использовать очень осторожно. У меня соевый соус достаточно густой и соленый сам по себе, поэтому я солю только овощи. Замариновать филе на 10-15 минут.
  • Режем кабачок, перец и морковь кольцами.
  • Кабачок и морковь обжариваем по минуте с каждой стороны на сковороде без масла. Солим.
  • Выкладываем на фольгу кабачки,а морковью и перцем фаршируем надрезы в филе.
  • Заворачиваем фольгу и запекаем духовке при 180 градусах 20 минут.

Смотрите также:

Куриное филе с грибами, запеченное в фольге
Куриное филе с грибами, запеченное в фольге
Рецепт приготовления куриного филе с грибами, запеченного в фольге
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе запеченное с яблоками
Куриное филе запеченное с яблоками
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с яблоками
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с медом и соевым соусом
Куриное филе с грибами запеченное в йогурте
Куриное филе с грибами запеченное в йогурте
Рецепт приготовления куриного филе с грибами запеченного в йогурте
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с грибами под сыром
Предыдущий рецепт
Салат с куриным филе, капустой и зеленым горошком
Салат с куриным филе, капустой и зеленым горошком
Рецепт приготовления салата с куриным филе, капустой и зеленым горошком
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх