войти через вконтакте вход

Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом

Категория: вторые блюда
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 171.63 ккал.
Белки: 17.49 г.
Жиры: 4.59 г.
Углеводы: 13.83 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 400 гр
  • соевый соус - 3 ст.л
  • мед - 2 ст.л
  • оливковое масло - 2 ст.л

Рецепт приготовления куриного филе запеченного с медом и соевым соусом

  • Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
  • В миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли.
  • Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре.
  • Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем.
  • Делаем сверху дырки ножом.
  • Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  • Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.

Смотрите также:

Запеченное куриное филе в медово-горчичном соусе
Запеченное куриное филе в медово-горчичном соусе
Рецепт приготовления запеченного куриного филе в медово-горчичном соусе
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе запеченное с яблоками
Куриное филе запеченное с яблоками
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с яблоками
Куриное филе с грибами запеченное в йогурте
Куриное филе с грибами запеченное в йогурте
Рецепт приготовления куриного филе с грибами запеченного в йогурте
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Куриное филе запеченное с грибами под сыром
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с грибами под сыром
Куриное филе, запеченное с овощами
Куриное филе, запеченное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с овощами
Предыдущий рецепт
Быстрые куриные котлетки -  прекрасный вариант на ужин!
Быстрые куриные котлетки - прекрасный вариант на ужин!
Рецепт приготовления куриных котлеток - прекрасный вариант на ужин!
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх