войти через вконтакте вход

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 128.71 ккал.
Белки: 20.67 г.
Жиры: 4.13 г.
Углеводы: 0.67 г.

Ингредиенты

  • куриное филе 1 кг
  • лимон (сок) 1/2 шт
  • соевый соус 2 ст. л
  • горчица дижонская
  • соль и паприка по вкусу
  • оливковое масло 2 ст.л

Рецепт приготовления куриного филе в лимонно-соевом маринаде

  • Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
  • Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
  • Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
  • Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
  • Запекайте курицу в духовке при температуре 200 около 1 часа.

Смотрите также:

Куриное филе в медовом маринаде
Куриное филе в медовом маринаде
Рецепт приготовления куриного филе в медовом маринаде
Куриное филе в медово-лаймовом маринаде
Куриное филе в медово-лаймовом маринаде
Рецепт приготовления куриного филе в медово-лаймовом маринаде
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
Рецепт приготовления куриного филе запеченного с медом и соевым соусом
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с яйцами и пекинской капустой
Куриное филе в сливках с перцем
Куриное филе в сливках с перцем
Рецепт приготовления куриного филе в сливках с перцем
Куриное филе в йогуртовом соусе
Куриное филе в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления куриного филе в йогуртовом соусе
Предыдущий рецепт
Полезные конфетки
Полезные конфетки
Рецепт приготовления полезных конфеток
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх