войти через вконтакте вход

Куриное филе тушеное с овощами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 67 ккал.
Белки: 10 г.
Жиры: 1 г.
Углеводы: 6 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 300 г
  • морковь - 2 шт
  • перец болгарский - 1 шт
  • грибы шампиньоны - 120 г
  • лук - 1 шт
  • соус соевый - 50 мл
  • сок лимонный - 1 ч. л

Рецепт приготовления куриного филе тушеного с овощами

  • Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
  • На раскалённой сковороде во на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо.
  • Мясо в сковороду кладем порциями , что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться.
  • Овощи так же жарим порциями, пусть они останутся хрустящими и сочными внутри и сохранят свой яркий цвет. Овощи должны получиться так скажем на зубок.
  • В последнюю порцию пожаренных овощей, выдавите через пресс несколько зубков чеснока, добавьте зелень петрушки или кинзы.
  • Быстро помешиваем добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой перемешиваем ,все станет очень красивыми и блестящим.
  • Подержим минутку блюдо на огне и снимаем с огня.

Смотрите также:

Тушеное куриное филе с овощами
Тушеное куриное филе с овощами
Рецепт приготовления тушеного куриного филе с овощами
Куриное филе со стручковой фасолью и овощами
Куриное филе со стручковой фасолью и овощами
Рецепт приготовления куриного филе со стручковой фасолью и овощами
Тушеное куриное филе со сладким перцем
Тушеное куриное филе со сладким перцем
Рецепт приготовления тушеного куриного филе со сладким перцем: простой и правильный ужин!
Куриное филе, запеченное с овощами
Куриное филе, запеченное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе, запеченного с овощами
Куриное филе с овощами
Куриное филе с овощами
Рецепт приготовления куриного филе с овощами: легкий ужин!
Куриное филе, тушенное с овощами
Куриное филе, тушенное с овощами
Рецепт приготовления куриного филе, тушенного с овощами
Предыдущий рецепт
Фаршированные баклажаны
Фаршированные баклажаны
Рецепт приготовления фаршированных баклажанов
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх