войти через вконтакте вход

Куриная грудка с овощами в мультиварке

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 72.65 ккал.
Белики: 10.48 г.
Жиры: 1.19 г.
Углеводы: 5.03 г.

Ингредиенты

  • куриная грудка - 800 гр
  • баклажаны - 300 гр
  • картофель - 300 гр
  • вода - 150 гр
  • помидор - 100 гр
  • лук - 70 гр
  • морковь - 70 гр
  • томатная паста - 60 гр
  • чеснок - 2 зубчика
  • петрушка - 50 гр
  • кинза - 50 гр
  • масло растительное - 5 гр
  • соль - 3 гр
  • хмели-сунели - 2 гр
  • перец черный - 1 гр
  • перец красный - 1 гр

Рецепт приготовления куриной грудки с овощами в мультиварке

  • Моем овощи, зелень и куриную грудку. .
  • Нарезаем грудку кусками примерно по 3 см. Картошку, помидоры и баклажаны нарезаем кубиками по 1,5-2 см.
  • Складываем нарезанное в мультиварку.
  • Лук и морковь режем мелко и обжариваем на сковородке, смазанной небольшим количеством растительного масла, до золотистой корочки.
  • Разводим томатную пасту в воде и заливаем в мультиварку. Добавляем соль, перцы и специи, высыпаем со сковородки обжаренный лук с морковкой и все все перемешиваем.
  • Ставим на режим тушение на 1 час.
  • Теперь мелко нарезаем зелень и каждые 10 минут перемешиваем содержимое мультиварки добавляя после этого небольшую порцию зелени. Такая схем добавления зелени придаст блюду насыщенный вкус и аромат.
  • В конце, когда программа приготовления закончится, еще раз перемешиваем и посыпаем остатками зелени. Блюду нужно настояться в течении 10-15 минут.

Количество порций: 6

Время приготовления: 100 минут

Куриная грудка с овощами получается низкокалорийная и абсолютно не жирная - а значит отлично подойдет на любой прием пищи.

Смотрите также:

Куриная грудка с овощами и творогом
Куриная грудка с овощами и творогом
Рецепт приготовления куриной грудки с овощами и творогом
Куриная грудка с овощами
Куриная грудка с овощами
Рецепт приготовления куриной грудки с овощами: диетический ужин!
Куриная грудка с овощами и творогом на ужин
Куриная грудка с овощами и творогом на ужин
Рецепт приготовления куриной грудки с овощами и творогом на ужин
Куриная грудка с рисом в мультиварке
Куриная грудка с рисом в мультиварке
Рецепт приготовления куриной грудки с рисом в мультиварке
Куриная грудка в азиатском стиле
Куриная грудка в азиатском стиле
Диетическая закуска из куриной грудки в азиатском стиле
Куриная грудка запеченая в кефире
Куриная грудка запеченая в кефире
Рецепт приготовления куриной грудки, запеченой в кефире
Предыдущий рецепт
Гуляш из говядины с грибами «пикантный»
Гуляш из говядины с грибами «пикантный»
Рецепт приготовления гуляша из говядины с грибами «пикантный»
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх