войти через вконтакте вход

Курица терияки за 15 минут

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 94 ккал.
Белки: 12 г.
Жиры: 0.8 г.
Углеводы: 9 г.

Ингредиенты

  • куриное филе 300 г
  • мед натуральный 40 мл
  • соевый соус 50 мл
  • рисовый или яблочный уксус 2 ст. л
  • имбирь молотый (порошок) 0,5 ч. л
  • чеснок 2 зубчика
  • крахмал 1 cт. л
  • лук 1 пучок
  • перец черный молотый по вкусу
  • кунжут по вкусу
  • растительное масло 2 cт. л

Рецепт приготовления курицы терияки за 15 минут

  • Подготовьте продукты. Вымойте куриное филе, обсушите, лишняя влага не нужна. Очистите чеснок.
  • Куриное филе порежьте небольшими кусочками или длинными полосками.
  • Смешайте в глубокой посудине мед, соевый соус, рубленый чеснок, рисовый уксус, молотый имбирь, крахмал и черный перец молотый.
  • На двух столовых ложках масла обжарьте на большом огне кусочки куриного филе до золотистого цвета.
  • В конце жарки влейте тонкой струйкой смесь, постоянно помешивая, жарьте, пока кусочки мяса не покротся соусом со всех сторон. На это уйдет всего пара минут, а то и меньше, соус быстро становится густым.
  • Подавайте курицу с вареным рисом, овощами свежими или отварными, посыпав измельченным луком и кунжутом.

Смотрите также:

Курица в соусе терияки
Курица в соусе терияки
Рецепт приготовления курицы в соусе терияки (2 порции)
Курица терияки
Курица терияки
Рецепт приготовления курицы терияки
Золотистая курица терияки с жареным луком-пореем
Золотистая курица терияки с жареным луком-пореем
Рецепт приготовления золотистой курицы терияки с жареным луком-пореем
Курица в маринаде «за минутку»
Курица в маринаде «за минутку»
Рецепт приготовления курицы в маринаде «за минутку»
Курица в перце
Курица в перце
Рецепт приготовления нежной курицы в болгарском перце
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Рецепт приготовления курицы с брокколи и морковью, тушеной в сливках
Предыдущий рецепт
Салат из корейской морковки и курицы
Салат из корейской морковки и курицы
Рецепт приготовления салата из корейской морковки и курицы - простой, но очень нежный и вкусный салат!
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх