войти через вконтакте вход

Курица под помидорами и сыром

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 106.35 ккал.
Белки: 17.52 г.
Жиры: 2.75 г.
Углеводы: 2.49 г.

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки
  • помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю)
  • средняя луковица
  • кусок сыра гр 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
  • специи (например мельница "итальянские травы")

Рецепт приготовления курицы под помидорами и сыром

  • У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем.
  • И выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО.
  • Луковицу чистим, режем пополам и на полукольца.
  • Выкладываем полукольца лука поверх курицы(некоторые предпочитают без лука, поэтому у меня 50/50).
  • Помидоры нарезаем кружками.
  • И выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200*С, почти до готовности.
  • Тем временем, трем сыр(размер тёрки не важен, я люблю на крупной).
  • Когда курица побелела, и почти готова, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут.
  • Курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего.

Смотрите также:

Запеченная курица с помидорами под сыром
Запеченная курица с помидорами под сыром
Рецепт приготовления запеченная курица с помидорами под сыром
Курица под консервированными помидорами
Курица под консервированными помидорами
Рецепт приготовления курицы под консервированными помидорами
Курица с овощами под сыром
Курица с овощами под сыром
Рецепт приготовления курицы с овощами под сыром
Макароны, запеченные с помидорами под сыром
Макароны, запеченные с помидорами под сыром
Рецепт приготовления макарон, запеченных с помидорами под сыром
Кабачки, запеченные с шампиньонами и помидорами под сыром
Кабачки, запеченные с шампиньонами и помидорами под сыром
Рецепт приготовления кабачков, запеченных с шампиньонами и помидорами под сыром
Куриное филе под сыром с помидорами
Куриное филе под сыром с помидорами
Рецепт приготовления куриного филе под сыром с помидорами
Предыдущий рецепт
Низкокалорийное клубничное желе с творожным кремом
Низкокалорийное клубничное желе с творожным кремом
Рецепт приготовления низкокалорийного клубничного желе с творожным кремом
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх