войти через вконтакте вход

Гречневая лапша с курицей

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 189.69 ккал.
Белки: 10.55 г.
Жиры: 7.25 г.
Углеводы: 20.68 г.

Соба с курицей и овощами - прекрасный вариант простого обеда или ужина. Советуем вам попробовать этот классный рецепт в азиатском стиле.

Ингредиенты

  • гречневая лапша соба 200 г
  • куриное филе 200 г
  • корень имбиря 1 см
  • лук-порей (только белая часть) 100 г
  • брокколи 100 г
  • перец болгарский красный 1 шт
  • соевый соус 2 ст. л
  • масло оливковое 3 ст. л
  • кунжут по вкусу
  • соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления гречневой лапша с курицей

  • Лук-порей нарезать кружочками. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке. Перец нарезать небольшими ломтиками.
  • Обжарить в нагретой с оливковым маслом сковороде лук-порей, добавив имбирь и нарезанное ломтиками куриное филе.
  • В это время отварить лапшу в кипящей подсоленной воде, соблюдая время, указанное на упаковке. Откинуть лапшу на дуршлаг и промыть холодной водой.
  • Добавить лапшу в сковороду вместе с болгарским перцем и соцветиями брокколи. Посолить, поперчить и перемешать.
  • Готовить еще несколько минут. Перед подачей полить блюдо соевым соусом и посыпать кунжутом.

Смотрите также:

Гречневая лапша с креветками и брокколи
Гречневая лапша с креветками и брокколи
Рецепт приготовления гречневой лапшы с креветками и брокколи
Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри
Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри
Рецепт приготовления гречневой лапши с креветками, брокколи и помидорами черри
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Рецепт приготовления гречневой запеканки с курицей: сбалансированный обед!
Гречневая каша с пряным постным молоком
Гречневая каша с пряным постным молоком
Рецепт приготовления гречневой каши с пряным постным молоком
Гречневая запеканка
Гречневая запеканка
Рецепт приготовления гречневой запеканки
Гречневая запеканка с творогом
Гречневая запеканка с творогом
Рецепт приготовления гречневой запеканки с творогом - очень вкусно и полезно!
Предыдущий рецепт
Овсяные оладушки к завтраку
Овсяные оладушки к завтраку
Рецепт приготовления овсяные оладушки к завтраку
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх