войти через вконтакте вход

Гречневая лапша с креветками и брокколи

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 139.02 ккал.
Белки: 7.03 г.
Жиры: 6.77 г.
Углеводы: 13.12 г.

Ингредиенты

  • лапша гречневая 75 г
  • капуста брокколи 100 г
  • помидоры черри 4 штуки
  • соус соевый 3 столовые ложки
  • бальзамический уксус 1 столовая ложка
  • масло оливковое 2 столовые ложки
  • соль по вкусу
  • перец чили молотый по вкусу
  • креветки очищенные 150 г

Рецепт приготовления гречневой лапшы с креветками и брокколи

  • Отварить гречневую лапшу в подсоленной воде 8 минут, затем откинуть на дуршлаг и промыть прохладной водой.
  • На сковороду влить оливковое масло, соевый соус и бальзамический уксус, перемешать и разогреть. Добавить на разогретую сковороду капусту брокколи и помидоры черри, тушить 3 минуты.
  • После этого добавить к овощам лапшу, перемешать и обжаривать еще 3 минуты.
  • Добавить к лапше и овощам креветки, все перемешать и обжаривать, помешивая, 2 минуты.

Также можно добавить молотый перец чили, если любите острое. После готовности можно полить соевым соусом.

Количество порций: 1

Смотрите также:

Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри
Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри
Рецепт приготовления гречневой лапши с креветками, брокколи и помидорами черри
Гречневая лапша с курицей
Гречневая лапша с курицей
Рецепт приготовления гречневой лапша с курицей
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Рецепт приготовления гречневой запеканки с курицей: сбалансированный обед!
Гречневая каша с пряным постным молоком
Гречневая каша с пряным постным молоком
Рецепт приготовления гречневой каши с пряным постным молоком
Гречневая запеканка
Гречневая запеканка
Рецепт приготовления гречневой запеканки
Гречневая запеканка с творогом
Гречневая запеканка с творогом
Рецепт приготовления гречневой запеканки с творогом - очень вкусно и полезно!
Предыдущий рецепт
Нежная куриная грудка
Нежная куриная грудка
Рецепт приготовления нежной куриной грудки
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх