Диетический омлет с творогом
Категории: вторые блюда, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 100.13 ккал.
Белки: 13.82 г.
Жиры: 3.92 г.
Углеводы: 1.74 г.
Ингредиенты
- творог обезжиренный 170 г
- яйцо куриное 3 штуки
- молоко 5 столовых ложек
- соль по вкусу
- укроп пучка
- петрушка пучка
- филе куриное штуки
Рецепт приготовления диетического омлета с творогом
- Одну упаковку обезжиренного творога (170 гр) до однородной массы (без крупных комочков) смешать с яйцами, молоком, зеленью и специями по вкусу.
- При желании добавить мелко нарезанное отварное куриное филе.
- Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой.
Смотрите также:
Омлет
Рецепт приготовления омлета
