войти через вконтакте вход

Брокколи с лососем

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 101 ккал.
Белки: 11 г.
Жиры: 5 г.
Углеводы: 3 г.

Ингредиенты

  • брокколи - 400г
  • филе лосося - 300 г
  • молоко - 100 мл
  • горсть пармезана
  • яйца - 2 шт
  • немного твердого сыра

Рецепт приготовления брокколи с лососем

  • . Вскипятить чайник, за это время разделить брокколи на соцветия.
  • Вылить воду в кастрюлю, посолить, поставить на плиту и в уже кипящую положить брокколи.
  • Включить таймер на 5 минут.
  • За эти 5 минут включить духовку на быстрый разогрев на 200 градусов.
  • Порезать филе свежего лосося на небольшие кусочки, посолить, отложить.
  • В миске смешать 2 яйца, немного молока (не было сливок), тертый пармезан, посолить, поперчить, взболтать.
  • Порезать на тонкие пластинки сыр с плесенью (просто он всегда есть в холодильнике, Нива, не дорогой местный, а так положила бы и обычный, а можно хлебные крошки с тем же пармезаном или любым любимым сыром).
  • Слить воду с капусты.
  • Выложить в форму брокколи, лосось, залить молочно-сырной смесью, разложить сверху пластинки сыра.
  • В духовку на 20 минут. Включить таймер.

Смотрите также:

Брокколи, запеченные с лососем
Брокколи, запеченные с лососем
Рецепт приготовления брокколи, запеченных с лососем
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Рецепт приготовления брокколи с творожно-чесночным соусом
Брокколи с куриным филе
Брокколи с куриным филе
Рецепт приготовления брокколи с куриным филе
Брокколи с моцареллой в духовке
Брокколи с моцареллой в духовке
Рецепт приготовления брокколи с моцареллой в духовке
Брокколи с творожным соусом и чесноком
Брокколи с творожным соусом и чесноком
Рецепт приготовления брокколи с творожным соусом и чесноком
Брокколи с яйцом
Брокколи с яйцом
Рецепт приготовления брокколи с яйцом
Предыдущий рецепт
Чай с мятой и корицей
Чай с мятой и корицей
Рецепт приготовления чая с мятой и корицей
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх